CrossFit är en tränings- och tävlingsform som bygger på en stor variation av olika övningar och tekniker. Syftet är bland annat att bli så allsidig som möjligt när det kommer till fysisk prestation. Detta uppnår vi genom att träna och öva upp vår rörlighet, kondition, uthållighet, styrka, snabbhet, explosivitet, smidighet, koordination, precision och balans.
Vi jobbar mycket med vår egen kroppsvikt, men använder oss även av utrustning som roddmaskiner, skivstänger, hantlar, kettlebells, medicinbollar mm.
Förutom att man kan tävla i CrossFit, så är det även ett utmärkt komplement till övriga idrotter!
